Клиника Акцент г.Тюмень

- Я не знаю, где брать белок! - часто слышат наши врачи от пациентов с гормональными нарушениями и дефицитами. Сохраняйте наш список ⠀Если в ваших основных приёмах пищи каждый день будут присутствовать продукты с высоким содержанием белка - то вы защитите себя от проблем, связанных с белковой недостаточностью. ⠀ источники белка ⠀ Мясо: Баранина Говядина Свинина Конина Кролик ⠀ Птица: Гусь Индейка Курица Куропатка Перепел Рябчик Утка Фарш, ветчина, колбаса, сосиски, сардельки (натуральное).

Почему развивается остеопороз? ⠀ Одна из главных причин - снижение уровня половых гормонов с возрастом. Половые гормоны защищают наши кости от разрушения, поэтому с падением защиты нарушается и архитектоника костной ткани. ⠀ Факторы образа жизни: избыток витамина А, выраженный дефицит массы тела, резкое похудение (опасность любимых быстрых диет!), низкое потребление кальция, дефицит витамина Д, переизбыток соли в в рационе. ⠀ Генетические заболевания (муковисцидоз, гемохромотоз, гомоцистинурия, нарушение транспорта меди и др).

Мужчины и Женщины разные, а гормон энергии и силы - один - тестостерон Тестостерон - стероидный гормон, который вырабатывается в надпочечниках у М и Ж, и в репродуктивных железах, соответственно, в яичках и яичниках. Ведущим тестостерон является, конечно, у мужчин! Стероидный - значит, что в своей структуре имеет стероидное кольцо, простыми словами "жир", который мы получаем из питания, поэтому мужчина должен есть сало, масло, жирную рыбу и другие продукты, богатые полезными жирами, чтобы сохранять свою мужскую силу!