Последние новости

Вместе в врачом подберите нутрицевтическую поддержку организма, например, магний + комплекс из растительных трав, по индивидуальным показаниям - препараты лития, витамины группы В, адаптогены. ‼Для тех, кто имеет установленные заболевания помните: Сахар на стрессе будет расти! Если Вы применяете инсулинотерапию - откорректируйте в эти дни дозировки. При артериальной гипертонии - давление может спровоцировать гипертонический криз - помните о методах экстренного понижения и не стесняйтесь вызова врача на дом в случае аномальных цифр.

Узнать есть ли в организме воспаление помогают следующие анализы:

- скорость оседания эритроцитов (повышение);
- повышение общего белка более 80 г/л;
- повышение С-реактивного белка - ультрачувтсвительный показатель;
- повышение ревматоидного фактора;
- повышение фибриногена;
- повышение гомоцистеина;
- повышение титра АСЛО.

Назначает обычно показатели на приеме врач, если подозревает, что где-то происходит повреждение клеток.
Воспаление - это защитный механизм, в ответ на действие раздражителя.

Что лучше съесть вечером?⠀
Все зависит от того, какие цели по весу, внешнему виду и здоровью вы ставите перед собой в перспективе 
⠀Если сейчас вы сейчас стройнеете, тогда лучшим вариантом ужина будет: белок + жиры + овощи.
⠀При поддержании веса (не, толстею, не худею, просто хочу быть конфеткой): белок + жиры + овощи + сложные углеводы.
⠀При наборе – то же самое, что и при поддержании, ведь вас еще ждет вечерний полезный перекус.
Если вы снижаете вес, но пропустили обед, то спокойно включайте в ужин сложные углеводы.

Мы много раз говорили, что анемия - корень многих проблем, в том числе и хронической усталости.
Причина развития: кровопотери, обильные менструации, нарушения в работе ЖКТ, нарушение усвоения или низкое употребление продуктов-источников железа, витаминов группы В.

Как долго обновляются клетки организма?

3-5 дней достаточно для клеток эпителия желудочно-кишечного тракта;
7-10 дней для клеток роговицы глаза;
10-14 дней - обновляется слизистая языка;
2-3 недели - нужно для кожи, эпителия бронхов;
120-150 дней - для клеток крови;
150-180 дней - для клеток печени;
6 месяцев - для ногтей:
10 - 12 месяцев - перестраиваются альвеолы;
300-500 дней - требуется для почек и селезенки;
15-16 лет для мышц;
20 лет для сердечной мышцы.

Хроническая усталость по причине снижения уровня половых гормонов может возникнуть у мужчин и женщин.
У женщин при снижении прогестерона, эстрадиола и тестостерона.
У мужчин при дефиците тестостерона.

Хроническая усталость также может быть связана с нарушениями в работе щитовидной железы.

Если щитовидная железа замедляет свою работу - в организме все становится вялым и медленным.
По анализам это видно в снижении тироксина и повышении тиреотропного гормона.

Причины нарушений в работе щитовидк разные:
- дефицит йода;
- дефицит белка;
- дефициты железа, цинка, меди, жирорастворимых витамионов, селена;
- повышение антител против тиреоидпероксидазы и тиреоглобулина;
- гипоплазия.

Факт из научных статей: ряд промышленных химикатов, которые содержатся во многих товарах повседневного спроса, повышает вероятность развития сахарного диабета у женщин среднего возраста.

Полифторалкильные вещества - это группа включающая более 4700 химических наименований, содержащихся в средствах для травли насекомых, полиэтилене, пластике, некачественной косметике, продуктах, некачественных препаратах.
Действие полифторалкильных веществ может приводить к увеличению производства жировых клеток, изменению метаболизма жиров и сахаров на фоне воспалительной реакции.

От кислотности желудка зависит чистота нашего кишечника от посторонних микроорганизмов (иммунитет), а также усвоение пищи, особенно белка!
При дефиците белка, при тяжести в желудке после еды, при хронической усталости - снижение кислотности наблюдается часто.

Хроническая усталость проявляется снижением настроения, дефицитом энергии, постоянной слабостью, ленью, сонливостью  

Причина такого состояния может быть биохимическая, и не одна основные компоненты усталости:

- анемия (дефицит железа, витаминов группы В), что нарушает перенос кислорода к органам, развивается кислородное голодание.

-гипотиреоз - нарушение работы щитовидной железы.

- снижение уровня половых гормонов - с возрастом или на фоне стрессов.