9 причин, почему вы не занимаетесь спортом и пути их преодоления

9 причин, почему вы не занимаетесь спортом и пути их преодоления 1) Нет времени: Проанализируйте Ваше время, заблаговременно запланируйте время на занятия, решите, что Вы будете делать, в соответствии с тем, сколько у Вас есть времени. Вы можете прогуляться или доехать на велосипеде до работы или магазинов, можете заниматься, смотря телевизор или разговаривая по телефону. 2) Социальное влияние: Пригласите семью или друзей заниматься вместе, подружитесь с людьми в спортзале, присоединитесь к групповым занятиям. 3) Усталость: Можно заранее запланировать занятия, когда вы чувствуете силу в себе, даже 10-минутное занятие придаст Вам энергии – попробуйте! 4) Не хватает силы воли: Планируйте заранее! Составьте недельное расписание, присоединитесь к групповым занятиям или классам, ставьте небольшие, но достижимые цели. 5) Страх травмы: Начинайте заниматься медленно, разогревайтесь, делайте паузы, поговорите с тренером и подберите наиболее оптимальный вес, выберите активность с минимальным риском. 6) Недостаток навыков: Выбирайте упражнения, не требующие специальной подготовки – если Вы занимаетесь сами, тренируйтесь с друзьями того же уровня, запишитесь в группы для приобретения новых навыков. 7) Недостаток ресурсов: Можно выбрать активность, не требующую финансовых вложений, например, ходьбу или подъемы по лестнице. 8) Скучно: Позаботьтесь о разнообразии в тренировках, тогда заниматься будет всегда интересно. 9) А может быть Ваши тренировки просто не соответствуют Вашему типу телосложения? Приходите в четверг к нам на биоимпеданс и мы найдем ответ на этот вопрос за одно исследование! Предварительная запись по телефону: 677-937