Метаболический синдром

Что же такое метаболический синдром, о котором так часто предупреждают нас врачи? ⠀МС - это целый комплекс взаимосвязанных нарушений углеводного и жирового метаболизма, системной гемодинамики, обусловленный нарушением регуляции различных генов, влиянием внешнесредовых факторов и ассоциированный с высокой смертностью в результате сердечно-сосудистых болезней. Метаболический синдром включает в себя множество компонентов: - инсулинорезистентность - гиперинсулинемию - ожирение - дислипидемию - нарушение функций жировых клеток - нарушение чувствительности тканей к глюкозе - жировую инфильтрацию печени - артериальную гипертензию - нарушение функции сосудов - нарушение функции почек - синдром поликистозных яичников - воспаление - повышенную свертываемость крови - атеросклероз И все-таки критериями диагностики метаболического синдрома согласно IDF считаются: Висцеральное ожирение - окружность талии у мужчин более 94 см и более 80 см у женщин. +2 из следующих пунктов: Уровень триглицеридов более 1.7 ммоль/л (или прием статинов) Холестерин высокой плотности менее 0.9 ммоль/л у мужчин и менее 1.1 ммоль/л у женщин АД более 130/85 мм.рт.ст. или прием антигипертензивных средств гликемия натощак более 5.6 ммоль/л или установленный сахарный диабет Наша задача - вести такой образ жизни, чтобы этот страшный синдром обошел нас стороной: - сбалансированная диета - подвижный образ жизни - минимизация стрессов - полноценный сон и отдых - профилактика дефицитных состояний - позитивный настрой - мониторинг основных показателей здоровья Всем хорошего дня!