ЛЕЧИМ ЖИРНУЮ ПЕЧЕНЬ

При обратимых состояниях (НАЖБП, стеатоз, стеатогепатит): Изменить питание и образ жизни. Увеличить физическую активность. Минимизировать влияние факторов риска. Подобрать гепатопротекторы вместе с гастроэнтерологом. При необратимых состояниях (цирроз, гепатоцеллюлярная карцинома): Необходима активная медикаментозная терапия для сохранения качества и продления жизни. В самых тяжелых случаях проводят трансплантацию печени. ⠀ Что делать с питанием, если печень страдает от жира?Перестать есть ВСЕ жирное - неверная рекомендация Единственный вид жиров, который стоит строго убрать из рациона - это трансжиры.⠀ Продукты, в которых много насыщенного жира (к ним относятся животные жиры - сало, смалец, сливочное масло) в небольшом количестве не оказывают негативного влияния на организм. Поэтому животный жир необходимо просто снизить и заменить недостающую часть ненасыщенными жирами из масел (оливковое), орехов и рыбы, а также препаратами омеги. ⠀ Примерное количество полезных жиров: - оливковое масло - до 4 ст.л./сут - орехи - горсть/сут - рыба - 3 раза/нед - авокадо - до 1/2 сут ⠀ Максимально ограничить потребление технологически обработанной пищи. ⠀Каждый день употреблять как минимум 300 грамм овощей и фруктов, не забывать про цельные злаки. ⠀Количество сахара не должно превышать 25 г/сут. ⠀Красное мясо - не чаще 2 раз в неделю и всегда, в том числе и с птицы - убирать видимый жир. ⠀Основные источники жидкости при НАЖБП - вода, кофе, чай. ⠀Алкоголь не должен употребляться более 1-2 порций в день (одна порция эквивалентна 30 мл крепкого напитка, 100 мл вина или 300 мл пива). ⠀Напитки, содержащие большое количество фруктозы также следует исключить (сладкие газированные напитки,фруктовые соки, включая свежевыжатые и смузи). Эти принципы отлично вписываются в средиземноморский тип питания. Более полную информацию и индивидуальные рекомендации для вашей печени вы можете получить у нашего гастроэнтеролога Локотаевой Ольги Борисовны, записавшись по телефону 677-937