Женщина начинает "заедать" стресс, так как теряет чувство безопасности, обеспечиваемое нормальным уровнем эстрогенов, теряет вкусовую чувствительность к пище, поэтому, чтобы получить удовольствие нужно больше еды
⠀
Избыток калорий наслаивается на замедленную возрастную интенсивность обмена веществ, снижается масса мышечного и костного состава тела, количество жировой ткани растет и по телу она распределяется уже не так красиво, как ранее - все это также зависит от гормональной активности женской репродуктивной системы.
⠀
Факт: 44% женщин постменопаузального возраста имеют избыточную массу тела, из них 23% страдают ожирением.
⠀
В дополнение ко всему уменьшается физическая активность
А здесь она необходима жизненно, ведь пик формирования мышечной массы приходится на 25 лет, а к 50 теряется около 10%, к 80 - еще 30.
⠀
Развивается саркопения и/или саркопенический тип ожирения, даже при нормальном индексе массы тела.
⠀
И не забывайте про инсулинорезистентность, которая также растёт
⠀
Поэтому не спешите себя винить, если вы всегда следили за питанием, а нежелательные изменения все равно происходят, возможно, пришло время посмотреть глубже?
⠀
Работать над собой никогда не поздно, главное как можно быстрее выбрать правильный путь и проводника
⠀
Всем доброго утра и хорошего дня
Copyright © 2018 МК Акцент. All right reserved