Здоровый полет

• Проблема №1 - сухость кожи и слизистых оболочек.

Для предупреждения сухости кожи с собой можно взять немного термальной воды с добавлением персикового масла и периодически наносить его на лицо, а по прибытию воспользоваться хорошим увлажняющим кремом. Кондиционеры в самолете - точно такие же, как и кондиционеры в офисах, поэтому особой злой шутки они не сыграют, а вот совет "пейте как можно больше воды" может навредить, особенно тем, кто имеет склонность к отечности - это
⠀

• Проблема №2 - отеки. Конечно, отечность, это только видимый симптом различных состояний (сердечно-сосудистая недостаточность, почечная недостаточность, варикозное расширение вен, избыточный вес, гормональный сбой и т д), который при полете значительно усиливается из-за изменения атмосферного давления и длительного неподвижного состояния. Что же делать?

⠀
1. Не ешьте накануне полета соленую еду, не пейте слишком много жидкости, лучше включите в рацион то, что обладает естественным мочегонным эффектом - ягоды, овощи, фрукты.
⠀
2. Позаботьтесь об удобстве обуви - на борт воздушного корабля можно взять с собой милые, любимые, свободные тапочки и хлопковые носки.
⠀
3. Займитесь гимнастикой во время полета - попеременно поднимайте ноги, напрягайте различные мышечные группы. Если интересно - можно заранее найти в интернете специальные комплексы.
⠀
4. Несколько раз за рейс встаньте, сходите в туалет.
⠀
5. Если вы страдаете варикозным расширением вен - не пренебрегайте компрессионными чулками.
⠀
6. Не отменяйте на время полета препараты, которые вы принимаете по поводу АД и других состояний.
⠀
7. С собой можно взять противоварикозные мази: троксевазин, лиотон, гепариновая мазь.
⠀
8. Пить на борту лучше воду - не более 1 пластикового стакана в час.
⠀
9. Избегайте употребления на борту кофе и алкогольных напитков.
⠀
10. Отличным средством против отечности являются препараты магния. 

Накануне полета и после можно сделать магниевую ванну. Либо принять магниевые капли, воспользоваться специальным кремом на основе магния. В нашей клинике представлена широкая линейка подобной продукции. Приходите - обязательно поможем с выбором.
⠀
Отличной всем отпуска, друзья! Берегите себя!