Чем поддержать здоровье школьника?

Питанием: мозг любит глюкозу, но обновляется из жиров, а нервные волокна из аминокислот. Следите, чтобы у Вашего Чада всегда были в доступности авокадо, растительные масла, орехи, семечки, птица, рыба, субпродукты, крупы, полезный хлеб и выпечка.

Настроением микрофлоры: микрофлора помогает определить наше состояние, поэтому включаем в рацион школьника продукты пре- и пробиотики (овощи, фрукты, пробиотики по назначению врача).
Нутрицевтиками для общего самочувствия и нервной системы (омега, магний, йод, аминокислоты, растительные фитокоимплексы - по показаниям врача).
Организуем водный режим - свежая должна всегда лежать на выходе из дома, чтобы ребёнок мог взять с собой, как и полезный перекус.
Отдыхом! Делу время, но восстанавливается наш мозг только если отвлекается от задач, поэтому продумайте с ребёнком вид отдыха, который не будет его переутомлять.
Умеренностью: спорт, кружок, одни пятерки, еще дома помоги... Обращайте внимание, не устаёт ли ребёнок от интенсива?

Лучше заранее определить его предпочтения и физиологические ресурсы. Например, многие девочки в 12-16 лет страдают анемией, что сопровождается усталостью, сонливостью. И здесь, прежде чем требовать сверхрезультат, лучше восстановить обмен кислорода.
Поддерживайте дома позитивный настрой - а для этого и Вам необходимо здоровье.

Если давно не делали проверку своего здоровья - добро пожаловать к нашим специалистам.

Берегите себя