Хроническая усталость при снижения половых гормонов

Хроническая усталость по причине снижения уровня половых гормонов может возникнуть у мужчин и женщин.
У женщин при снижении прогестерона, эстрадиола и тестостерона.
У мужчин при дефиците тестостерона.

Причины:
1. Дефицит жиров в питании, дефицит питания, истощение - организму всегда важнее выжить, чем создать потомство.
2. Длительный стресс - когда весь холестерин уходит на производство кортизола - гормона стресса.
3. Длительное кормление грудью, так как длительно повышенный пролактин блокирует половые гормоны.
4. Гормональные и биохимические нарушения: гиперпролактинемия, патологии гипофиза, анемия, гипотиреоз, инфекции, гинекологические и андрологические заболевания.
5. Возрастное угасание яичников у женщин.

Половые гормоны напрямую влияют на мозг, мышцы, сосуды, адекватная их концентрация в организме = прилив сил.

Что делать для восстановления?
1. Наладить питание: включить жирную рыбу, масло, авокадо, сало.
2. Научиться качественно отдыхать, по максимуму устранить стрессовые факторы.
3. Вместе с врачом устранить базовые дефициты и/или подобрать оптимальную заместительную гормональную терапию.

Берегите себя!