Усталость на фоне недостаточности витаминов

Усталость часто = нехватка ресурсов в виде витаминов/минералов. Как организм подсказывает о дефиците определенных веществ?

1) Нарушенный сон - магний, марганец;
2) Проблемы со слухом - марганец, медь;
3) Нарушение остроты зрения - цинк, медь, магний, хром;
4) Избыточный вес - хром, марганец, цинк;
5) Повышенный уровень сахара в крови - хром, марганец, цинк, магний;
6) Нарушения в работе сердца - калий, магний, селен;
7) Слабость суставов, связок, нарушения осанки - медь, кремний, марганец;
8) Хрупкость костей - марганец, кальций, магний, медь, кремний;
9) Малокровие - железо, медь, цинк, кобальт;
10) Выпадение волос - цинк, селен, кремний;
11) Слабый рост волос и ногтей - хром, селен, цинк;
12) Угревая сыпь - хром, селен, цинк;
13) Воспаленная и раздраженная кожа - цинк, селен, кремний;
14) Нарушения пигментации кожи - медь, марганец, селен;
15) Ломкость ногтей - кремний, селен;
16) Кожные аллергии - селен, цинк;
17) Аллергии верхних дыхательных путей - медь, марганец, селен, кальций, кобальт;
18) Проблемы с предстательной железой - цинк, селен;
19) Склонность к мочекаменной болезни - калий, магний, цинк;
20) Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки - железо, цинк, хром, калий, марганец;
21) Склонность к новообразованиям - цинк, селен, марганец, кремний;
22) Воспалительные заболевания полости рта - цинк, медь.

Для точной диагностики, конечно, необходим лабораторный анализ.
В восстановлении состояния поможет врач.