03
Sep 2022
8 СПОСОБОВ УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ ТАЛИИ
Ешьте клетчатку
Обогащение ежедневного меню клетчаткой приводит к уменьшению висцерального жира на 3,7%.
Добавьте цвета в ваши блюда
Продукты, которые имеют яркие природные оттенки содержат больше витамина С - природного антиоксиданта, который естественно контролирует уровень кортизола. Высокий кортизол способствует формированию «кольца» вокруг талии.
Ешьте полезные жиры
Полезные жиры держат под контролем ваш аппетит и предупреждает неконтролируемое употребление нездоровой пищи и перекусов.
⠀Будьте энергичными