18
Nov 2022
Профилактика диабета
Профилактика сахарного диабета второго типа (связанного с избытком инсулина и затрудненным ответом на него), складывается из следующих пунктов: - контролировать массу тела (не допускать избыток жировой ткани по биоимпедансу, саркопении, повышения ИМТ выше 25 кг/м2, если таковое повышение есть - дообследоваться на биоимпедансе, так как мышечная ткань, наоборот поможет сжигать лишнюю глюкозу); - регулярная физическая активность, зарядка, танцы - что Вам больше нравится; - контроль питания: избегать продуктов с высоким гликемическим и инсулинемическим индексом, добавить в рацион много клетчат