21
Oct 2022
Питание для здоровья молочных желёз
Питание для здоровья молочных желез должно включать все аспекты гормонального рациона.
Важно ежедневно употреблять полезные жиры, являющиеся источником для синтеза половых гормонов (стреоидов) - сливочное масло, растительные масла, авокадо, сало, жирная рыба.
Убираем из рациона продукты-триггеры: сахар, фастфуд, пшеничные кондитерские изделия, хлебобулочные, черный кофе, какао.ю шоколад, кола - данные продукты перегружают печень, способствуют дисбактериозу, а значит и снижению синтеза глюкуроновой кислоты - следствие данных процессов - нарушение метаболизма эстрогенов.