Последние новости

На данной странице вы можете ознакомится с последними новостями клиники Акцент

04

Jul 2019

Фотостарение

Фотостарение - это изменения кожи под длительным действием ультрафиолетовых лучей. Сегодня поговорим о правилах естественного загара без вреда!

29

Jun 2019

Хромато-масс-спектрометрия или анализ по Осипову

Современный и высокочувствительный тест на оценку состава микрофлоры.

25

Jun 2019

Высокое железо

Повышенный уровень железа – что делать?

18

Jun 2019

Витамины-наше все!

Сохраняйте! Десять самых лучших продуктов для витаминной подпитки:

  • Канталупа – это дыня, одна четвертая часть которой может восполнить потребность в витаминах А и С.

  • Длинный картофель богат каратиноидами, пищевыми волокнами и витамином С.

  • Низкожирное молоко – тоже источник витамина С, при минимальной концентрации жиров (при наличии дислипилемии).

  • Лосось – не просто вкусная морская рыба, а мощный источник ОМЕГА-3.

13

Jun 2019

Здоровая мама - Здоровый малыш (часть 2)

Беременность - особенный период в жизни каждой женщины – мы не устанем это повторять, и все что связанно с беременностью – тоже особенное. Продолжаем тему образа жизни будущей мамы.

Трудитесь как пчелка?  И не привыкли отдыхать? И дома, и на работе... во время беременности все это можно и нужно, но главное – не переусердствовать. ⠀

01

Jul 2019

Средиземноморская диета

Свежие врачебные обсуждения вопросов лечения ожирения и снижения веса вещают о том, что классическая средиземноморская диета не сдает своих позиций как один из самых полезных типов питания.

Что же она подразумевает? Давайте обратимся к Mediterranean Diet Foundation - фонду по развитию средиземноморской диеты, который рекомендует употребление:

-Оливкового масла -в каждый прием пищи.
-Овощей - 2 и более порции в день - в каждый прием пищи.
-Фруктов - 1-2 порции в каждый прием пищи.
-Хлеба и злаков - 1-2 порции в каждый прием пищи.

26

Jun 2019

Омега-3 и Омега-6, для чего они нам так необходимы?

Все мы знаем, что наш организм - очень мудрая система, но есть важные вещества, которые он не может синтезировать сам. Из класса жиров к ним относятся полиненасыщенные жирные кислоты, а именно - Омега-3 и Омега-6.

21

Jun 2019

Мы знаем свой жир! А вы?

Целевые показатели % жировой ткани в организме:

  • Для женщин:


- Необходимый жир - 10-12%
- Атлетический - 14-20%
- Занятия фитнесом - 21-24%
- Приемлемый - 25-31%

15

Jun 2019

Победа в конкурсе «Клиника года 2019»

Мы получили статус победителя в конкурсе «Клиника года 2019» в номинации Лучшая клиника для лечения эндокринных заболеваний.⠀

07

Jun 2019

Плата за еду калориями. Сравнение энергозатрат.

Несколько интересных фактов об энерготратах и питании:

  • Чтобы компенсировать кусок хлеба с печеночным паштетом (186 ккал) нужно 30 минут ездить на велосипеде 

  • Кусок хлеба с сырокопченой колбасой (203 ккал) – 4 часа ходьбы.

  • Бутерброд с жирным сыром, например, «Российский» (220 ккал) – 45 минут гимнастики

  • 100 грамм жареных земляных орехов  (679 ккал) – 2 часа езды на велосипеде.

Страницы