Последние новости

Что лучше съесть вечером?⠀
Все зависит от того, какие цели по весу, внешнему виду и здоровью вы ставите перед собой в перспективе 
⠀Если сейчас вы сейчас стройнеете, тогда лучшим вариантом ужина будет: белок + жиры + овощи.
⠀При поддержании веса (не, толстею, не худею, просто хочу быть конфеткой): белок + жиры + овощи + сложные углеводы.
⠀При наборе – то же самое, что и при поддержании, ведь вас еще ждет вечерний полезный перекус.
Если вы снижаете вес, но пропустили обед, то спокойно включайте в ужин сложные углеводы.

Мы много раз говорили, что анемия - корень многих проблем, в том числе и хронической усталости.
Причина развития: кровопотери, обильные менструации, нарушения в работе ЖКТ, нарушение усвоения или низкое употребление продуктов-источников железа, витаминов группы В.

Как долго обновляются клетки организма?

3-5 дней достаточно для клеток эпителия желудочно-кишечного тракта;
7-10 дней для клеток роговицы глаза;
10-14 дней - обновляется слизистая языка;
2-3 недели - нужно для кожи, эпителия бронхов;
120-150 дней - для клеток крови;
150-180 дней - для клеток печени;
6 месяцев - для ногтей:
10 - 12 месяцев - перестраиваются альвеолы;
300-500 дней - требуется для почек и селезенки;
15-16 лет для мышц;
20 лет для сердечной мышцы.

Хроническая усталость проявляется снижением настроения, дефицитом энергии, постоянной слабостью, ленью, сонливостью  

Причина такого состояния может быть биохимическая, и не одна основные компоненты усталости:

- анемия (дефицит железа, витаминов группы В), что нарушает перенос кислорода к органам, развивается кислородное голодание.

-гипотиреоз - нарушение работы щитовидной железы.

- снижение уровня половых гормонов - с возрастом или на фоне стрессов.

Признаки дефицита серы:
- шершавость кожи, экземы;
- повышенная утомляемость;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- мышечные и суставные боли;
- увеличение срока заживляемости ран;
- хрупкость волос и ногтей;
- угревая сыпь.

Признаки избытка серы:
- также могут быть проявления нарушений работы ЖКТ;
- головные боли;
- зуд, сыпь;
- слабость.

Факт из научных статей: ряд промышленных химикатов, которые содержатся во многих товарах повседневного спроса, повышает вероятность развития сахарного диабета у женщин среднего возраста.

Полифторалкильные вещества - это группа включающая более 4700 химических наименований, содержащихся в средствах для травли насекомых, полиэтилене, пластике, некачественной косметике, продуктах, некачественных препаратах.
Действие полифторалкильных веществ может приводить к увеличению производства жировых клеток, изменению метаболизма жиров и сахаров на фоне воспалительной реакции.

От кислотности желудка зависит чистота нашего кишечника от посторонних микроорганизмов (иммунитет), а также усвоение пищи, особенно белка!
При дефиците белка, при тяжести в желудке после еды, при хронической усталости - снижение кислотности наблюдается часто.

Хроническая усталость проявляется снижением настроения, дефицитом энергии, постоянной слабостью, ленью, сонливостью  

Причина такого состояния может быть биохимическая, и не одна основные компоненты усталости:

- анемия (дефицит железа, витаминов группы В), что нарушает перенос кислорода к органам, развивается кислородное голодание.

-гипотиреоз - нарушение работы щитовидной железы.

- снижение уровня половых гормонов - с возрастом или на фоне стрессов.

Если Вы видите надпись МСМ - значит перед вами источник органической серы.

МСМ (метилсульфонилметан) – является биодоступным источником пищевой серы.
МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов животного и растительного происхождения, но теряется при хранении и обработке.
Наиболее богаты им репчатый лук, капуста, и другие представители семейства крестоцветных, горчица, хрен, бобовые.

Сера, как и кальций, достаточно распространена в нашем организме.

- Содержится в коже, костной и мышечной системе.

-  Входит в состав многих серосодержащих аминокислот.

- Благодаря крепким дисульфидным связям, которые способна образовывать сера - наши волосы, связки получают прочность и упругость.

- Также сера регулирует работу митохондрий, а значит и жировой с углеводным обменом.

- Участвует в синтезе глутатион, работе инсулина.

- Профилактирует болезнь альцгеймера.

- Поддерживает функцию печени.