Последние новости

Много мнений на тему оставлять в рационе рис или исключать? Полезен он или нет? Давайте сегодня обсудим детали.
 Рис - растение относящееся к семейству злаковых.

В составе содержит: витамины группы В, фосфор, селен, является преимущественно источником углеводов, а углеводы, помним - наша энергия.

Но рис рису рознь. Есть несколько вариаций рисовых зерен: белые, серые, бурые, черные.

Самым провокационным является белый рис, поскольку именно он имеет более высокий гликемический и инсулиновый индекс, его необходимо исключить при:

Лечение кандидоза строится на трех китах:

Антимикотическое лечение;

Антикандидная диета;

Комплексная терапия, направленная на восстановление органов и систем.

Применяются специфические антимикотики, нутрицевтики с антигрибковым действием, например, каприловая кислота, чеснок, черный орех, кора муравьинного дерева и другие, отдельно или совместно – оптимальный режим лечения подбирает врач.

Параллельно устраняется воспаление пораженных органов, ведутся работы по восстановлению иммунитета, например, восполняется дефицит витамина Д, цинка.

Ешьте клетчатку
Обогащение ежедневного меню клетчаткой приводит к уменьшению висцерального жира на 3,7%.
Добавьте цвета в ваши блюда
Продукты, которые имеют яркие природные оттенки содержат больше витамина С - природного антиоксиданта, который естественно контролирует уровень кортизола. Высокий кортизол способствует формированию «кольца» вокруг талии.
Ешьте полезные жиры
Полезные жиры держат под контролем ваш аппетит и предупреждает неконтролируемое употребление нездоровой пищи и перекусов.
⠀Будьте энергичными

Внутривенная сосудистая терапия поможет восстановить и поддержать свои сосуды после ОРВИ  Вирусные инфекции требуют много ресурсов от нашего тела, витаминов группы В, железа, кислорода, белка и другого ценного материала для активации иммунной системы. ⠀ От подобных воздействий могли пострадать сосуды - артерии, вены, капилляры - органы, благодаря которому организм дышит, питается, органы отправляют друг другу сигнальные молекулы. ⠀ Многих могут тревожить частые головные боли, головокружения, ухудшения общего самочувствия  Восстановление происходит в несколько этапов: ⠀ 1.

Конечно, в предыдущем посте мы говорили о гормоне, который так легко потерять, если не спать!

Максимальную пользу для здоровья оказывает мелатонин 

Факторы нарушающие выработку мелатонина:

- освещение ночью;
- отсутсвие сна;
- поздний отход ко сну;
- возраст;
- стресс.

Как наладить выработку мелатонина?

1. В своей кровати только спать! Не читать, не смотреть телевизор.

2. Отказаться от избыточного сна днём.

3. Температурный режим не более 18-20 градусов.

4. Не пить кофе, крепкий чай во второй половине дня.

12 рекомендаций по питанию при снижении веса за которые Ваш организм скажет СПАСИБО!

1) Каждый прием пищи должен включать в себя белки, жиры и углеводы, зелень и/или овощи.

2) Способы приготовления: варка, тушение, запекание, гриль.

3) Натуральные специи разрешены любые, соль, уксус – допустимы.

4) Для кулинарной обработки допустимо применять «соевый соус из кокоса» (можно приобрести в магазинах здорового и спортивного питания).

5) Кофе по утрам можно, с растительным молоком (кокосовое, миндальное, кедровое) или американо.

Диагностика кандидоза - комплексная задача для врача, так как кандида является представителем собственной микрофлоры.

Клиническая картина кандиды бывает яркая и классическая: зуд, жжение, выделения. Пациент узнаёт по симптомам свой диагноз. Бывает, что кандидоз скрывается за неспецифическими проявлениями: усталость, гриппоподобное состояние, сонливость.

Что есть у доктора в арсенале?

Клиническое знание и понимание проявлений кандидоза;

Микроскопические исследования отделяемого;

Исследование микробиоты кишечника проводится по метаболитам микроорганизмов в крови.⠀